-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 


Лайфхаки для сохранения здоровых зубов

Воскресенье, 10 Декабря 2023 г. 14:28 + в цитатник
Здоровые зубы - это не только красиво, но и важно для общего здоровья. К сожалению, зубы подвержены различным заболеваниям, таким как кариес, гингивит и пародонтит. Чтобы сохранить здоровье зубов, необходимо соблюдать ряд простых правил.
2975538_zybi (700x458, 29Kb)
 
1. Чистите зубы два раза в день по две минуты
 
Чистка зубов - это основа гигиены полости рта. Она помогает удалить зубной налет и бактерии, которые могут привести к развитию кариеса. Чистите зубы утром после завтрака и вечером перед сном. Используйте мягкую зубную щетку и зубную пасту с фтором. Время чистки зубов должно составлять не менее двух минут.
 
2. Используйте зубную нить
 
Зубная нить помогает удалить налет и бактерии из межзубных промежутков, куда не может добраться зубная щетка. Используйте зубную нить один раз в день перед чисткой зубов.
 
3. Ешьте здоровую пищу
 
Здоровая пища помогает поддерживать здоровье зубов. Ограничьте потребление сладостей, сладких и газированных напитков. Эти продукты способствуют развитию кариеса. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Эти продукты помогают очищать зубы и поддерживать здоровье десен.
 
4. Пейте больше воды
 
Вода помогает очищать зубы и поддерживать здоровье десен. Потребляйте не менее 1,5-2 литров воды в день.
 
5. Избегайте курения
 
Курение - это один из главных факторов риска развития заболеваний зубов и десен. Курение приводит к образованию зубного камня, десен, а также увеличивает риск развития рака полости рта.
 
6. Заботьтесь о здоровье десен
 
Здоровые десны - это залог здоровых зубов. Гингивит - это воспаление десен, которое может привести к пародонтиту. Пародонтит - это серьезное заболевание десен, которое может привести к потере зубов. Чтобы предотвратить развитие заболеваний десен, чистите зубы два раза в день, используйте зубную нить, посещайте стоматолога и регулярно проверяйте зубы на наличие кариеса.
 
7. Используйте ополаскиватели для полости рта
 
Ополаскиватель для полости рта может помочь удалить бактерии и остатки пищи из полости рта. Выбирайте ополаскиватели, которые содержат фтор, чтобы защитить зубы от кариеса.
 
8. Регулярно посещайте стоматолога
 
Профессиональная гигиена полости рта проводится стоматологом или гигиенистом. Во время процедуры удаляются зубной камень и налет, которые не могут быть удалены самостоятельно. Например, в Оренбурге чистку и лечение зубов можно выполнить с стоматологической клинике «Максидент» https://dent56.ru/ , которая предоставляет услуги стоматологов всех направлений. Профессиональная гигиена полости рта должна проводиться не реже одного раза в год.
 
 
 
 

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку