...Знаете анекдот: Приходит толстый мужик к врачу и говорит:
...Доктор...сил нет, хочу похудеть...надоел вес!
...Доктор говорит:
- Хорошо...но у меня только два рецепта для похудения...
...Мужик:
-Говорите доктор...
...Доктор:
1. идете в спорт магазин...покупаете кеды, спортиву и...бегом до Киева и обратно...
...Мужик:
- Доктор вы что...это же сколько до Киева километров, давайте другой...
...Доктор:
2. Идете в магазин...покупаете мартини и шампусик, фрукты...берете блондинку и на неделю не выходите из квартиры!!!
...Мужычек почесал тыковку и говорит:
-Сколько там до того Киева...!!! ))
...А серьезно: хотите пресс к станку и подальше от дивана, а не хочется в спортзал тогда в Камасутре очень много поз, посредством которых идет нагрузка на брюшные мышцы !!!
...Удачи Вам !!!

...Извините...Вам принципиально важно в таком возрасте какой у Вас пресс? не обижайтесь...просто ответьте ))

А мне кажется,что это то, что нужно для "ленивых" (таких как я)
=)))