-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 


Как качать пресс не отходя от дивана

Четверг, 03 Марта 2011 г. 14:34 + в цитатник


Качаем пресс не отходя от дивана

Рубрики:  Кино, видео
Полезности


Процитировано 225 раз
Понравилось: 99 пользователям

Siferot   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 14:58 (ссылка)
Да, хорошее видео. Сам по нему третий день качаю. Недавно на Пикабу выкладывали.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Января 2014 г. 01:46ссылка
А что за Пикабу, подскажите,это где?
Siferot   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 14:58 (ссылка)
Три ведра пота обливается, пока все выполнишь в два подхода.
Ответить С цитатой В цитатник
VALENTINA1   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 14:58 (ссылка)
СПАСИБО!ПОТРЯСАЮЩАЯ МУЗЫКА ! КАКОЙ РИТМ !:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
Alisey   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 15:38 (ссылка)
Как качать прессуху...спросите у меня, я научу !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Марта 2011 г. 12:45ссылка
...Знаете анекдот: Приходит толстый мужик к врачу и говорит:
...Доктор...сил нет, хочу похудеть...надоел вес!
...Доктор говорит:
- Хорошо...но у меня только два рецепта для похудения...
...Мужик:
-Говорите доктор...
...Доктор:
1. идете в спорт магазин...покупаете кеды, спортиву и...бегом до Киева и обратно...
...Мужик:
- Доктор вы что...это же сколько до Киева километров, давайте другой...
...Доктор:
2. Идете в магазин...покупаете мартини и шампусик, фрукты...берете блондинку и на неделю не выходите из квартиры!!!
...Мужычек почесал тыковку и говорит:
-Сколько там до того Киева...!!! ))
...А серьезно: хотите пресс к станку и подальше от дивана, а не хочется в спортзал тогда в Камасутре очень много поз, посредством которых идет нагрузка на брюшные мышцы !!!
...Удачи Вам !!!
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Марта 2011 г. 20:15ссылка
Спасибо,воспользуюсь вашими советами,особенно Камасутрой!
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Марта 2011 г. 20:21ссылка
...Мне тоже кажется...это самый оптимальный вариант, хотя в свое время я выбрал другой, но чего с меня взять было тогда...12 лет было )) Удачи Вам и больших "спортивных" достижений ))
Перейти к дневнику

Супер комплекс! Супер мужик! Упёртый! Завидую! И очень хочу! Хотя бы по одному разу по одному движению - и можно умереть с чувством совершённого подвига!

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 22:04ссылка
Аноним
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Ноября 2011 г. 22:09ссылка
...Упертый мужичек));-)
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Марта 2011 г. 12:46ссылка
...Извините...Вам принципиально важно в таком возрасте какой у Вас пресс? не обижайтесь...просто ответьте ))
Astrav08   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 15:54 (ссылка)
Класс! Как раз то, что мне нужно!
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Марта 2011 г. 12:47ссылка
...Извините...но ничего классного там нет...честно !
Перейти к дневнику

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 02:18ссылка
А мне кажется,что это то, что нужно для "ленивых" (таких как я)
=)))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 10:35ссылка
...Я согласен, это на первый взгляд привлекательно...но на самом деле, это не совсем то что называется качать пресс...и в данном процессе много не нужного для пресса...((
...А если Вы хотите пресс, красивое тело...тогда откажитесь от лени, уверяю Вас что Вам только поначалу придется заставлять себя, потом начнет тянуть...Поверьте !!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 11:05ссылка
Тянуть-то может и начнёт, да вот здоровье сильно напрягаться уже не позволяет... . Что-то уже нельзя, что-то уже и не могу делать.
Но я хоть и внуков уже имею, но ещё совсем сдаваться не собираюсь.
...Так, для общего тонуса. =)))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 11:22ссылка
...Человеку на столько лет, на сколько он себя чувствует...И это очень похвально, что не взирая на возраст, желание отлично выглядеть...преобладает другие желания(разные диванные желания)) )...Спортом заниматься можно в любом возрасте, только естественно без фанатизма...Вам нужно найти специалиста, который подберет Вам подходящую систему, расчеты подходов и два раза в неделю нагружать организм...а каждый день, лишь чуть поддерживать его в тонусе. В Вашем возрасте...я думаю свободного времени достаточно ! Приятного дня Вам и весны в сердце !!!:give_rose
Перейти к дневнику

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 11:33ссылка
Спасибо Большое!!!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 06 Марта 2011 г. 11:47ссылка
...Удачи Вам !!!
Людмила_Сонце   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 16:16 (ссылка)
Спасибо! Полезная вещь!:good:
Ответить С цитатой В цитатник
Зита_Гитова   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 17:10 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
vas53   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 20:56 (ссылка)
Качаю уже два года, но результат пока не удовлетворяет.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 04 Марта 2011 г. 05:46ссылка
видимо техника у вас неправильная............обратитесь к специалисту............он подкорректирует технику и подберет дозировку.............а то так иожно и всю жизнь качать безрезультатно................зачем тратить свои силы в пустую
Амиа   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 21:47 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
petushok_57   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 22:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
rze100   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2011 г. 23:59 (ссылка)
Молодец мужик.....
Ответить С цитатой В цитатник
shergin58   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 05:11 (ссылка)
Здорово!!
Ответить С цитатой В цитатник
Elvir-a-lisa   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 05:47 (ссылка)
спасибо!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Мерз   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 10:01 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
людмила_русакова   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 10:15 (ссылка)
БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Ответить С цитатой В цитатник
vas53   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 11:19 (ссылка)
merlyshka, я думаю, что пресс надо качать всю жизнь. Эти мышцы имеют свойства без нагрузки быстро заплывать.
Ответить С цитатой В цитатник
Варяг_Медведь   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 13:25 (ссылка)
я профессиональный борец. И скажу что это не качает пресс, это идёт полная нагрузка на позвоночник, он когда уходил, то через футболку живот виден. Не верьте шарлатанам. Спросите любого спортсмена и он тоже самое вам скажет.
Ответить С цитатой В цитатник
molar   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 19:11 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
doktor_I   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 20:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Анастасия_Феокт   обратиться по имени Четверг, 10 Марта 2011 г. 17:46 (ссылка)
Исходное сообщение Mages_Queen
Качаем пресс не отходя от дивана
Ответить С цитатой В цитатник
ulia83   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 22:42 (ссылка)
занимательно но как себя превозмоч...?????...
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 29 Ноября 2011 г. 00:41 (ссылка)
А ещё можно одеть на щиколотки утяжелители!
Кто сможет ?!
Ответить С цитатой В цитатник
Велосипедистка_2   обратиться по имени Суббота, 25 Февраля 2012 г. 16:04 (ссылка)
А мне нравится, скоро лето...
Ответить С цитатой В цитатник
Каринкааа   обратиться по имени Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 18:55 (ссылка)
самый простой способ мне кажется, это занятие с обручем 5-10 мин в день
Ответить С цитатой В цитатник
Мукся   обратиться по имени Пятница, 28 Декабря 2012 г. 17:24 (ссылка)
Мне это подходит возле телевизора и в действии Хоть что то чем ничего Главное лень погонять
Ответить С цитатой В цитатник
Нечаева_Ольга   обратиться по имени Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 22:05 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Четверг, 15 Января 2015 г. 05:10 (ссылка)
Исходное сообщение Mages_Queen
Качаем пресс не отходя от дивана
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку