-¬сегда под рукой

 -ѕодписка по e-mail

 

 ак похудеть на 70 кг

¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 12:32 + в цитатник

—ветлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъ€тной дамы в стройную красотку.
 
¬ это трудно поверить, но на фотографи€х - одна и та же женщина! «накомьтесь - —ветлана јхтарова из города јльметьевска, экономист. ¬ течение всей своей похудательной эпопеи —ветлана писала отчеты на тематический форум. ѕочти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. »стори€ —ветланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в –унете. ∆ивой ∆урнал стоит на ушах: многие не вер€т, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. ћы решили все узнать из первых рук и побеседовали со —ветланой лично.
 
8 окт€бр€ 2007 года. —вета решила мен€тьс€. ќтсчет началс€ со 127 кг.
 
«ѕо ночам снилось, что ем»
 
- —ветлана, мотиваци€ к похудению - это половина успеха. ј что вас толкнуло на этот подвиг?
 
- Ёто ведь не за один год € так отожралась. ¬ детстве € была очень худенькой. «анималась сначала художественной гимнастикой, потом спортивной аэробикой. ј потом бросила спорт - и все. ѕонеслось. ’отела похудеть € давно. » избрала легкий путь - в 2005 году сделала абдоминопластику живота, думала, похудею. Ќе помогло. ”шло 3 кило, и осталс€ ужасный шрам во весь живот. ј потом € сразу забеременела. » прибавила еще 40 кг. ѕеред родами € весила 145 кило! ¬ы себе представл€ете?
 
ѕриезжаю из роддома. ћимо зеркала с дочкой на руках прохожу и вдруг увидела себ€: ребенок выгл€дел куклой крошечной по сравнению со мной, така€ € была огромна€. я не могла спать вместе с ней - бо€лась, что развернусь как-нибудь и одной рукой ее задавлю. ѕотом она росла. я ненавидела гул€ть с ней. ћне было т€жело ноги передвигать. ј когда она ходить начала, это вообще была каторга - € просто не в состо€нии была за ней угнатьс€. я все врем€ думала, что она, когда вырастет, стесн€тьс€ мен€ такой будет. ¬от тогда € решила, что пора худеть.
 
-  то-нибудь из близких говорил вам, что 120 кг - это многовато?
 
- ћама даже плакала: «“ы себ€ погубишь!»  огда с мужем мы познакомились, € была килограммов 90. Ёто было не фонтан, но еще прилично. ј вот после родов, когда € уже сапоги не могла сама сн€ть, он сказал: «—вет, ну надо что-то делать, тебе же самой т€жело». ’от€ он вообще-то любит пухленьких.
 
- ј вы помните тот момент, когда вы дл€ себ€ решили, что все?
 
- ѕомню. Ёто было 8 окт€бр€ 2007 года. ћне написала одноклассница в »нтернете: ой, —вета, пришли фотографию. ј € понимаю, что не могу. » € решила - или сейчас, или никогда.
 
 
–ешила начать жизнь сначала.
 
- — завтрашнего дн€?..
 
- Ќикаких не было завтрашних дней. ¬се. ѕр€мо сейчас. » после 16.00 € уже не ела. ¬место ужина муж мне €блоко натер...
 
¬ этот же день € пошла со сто€нки пешком. —то€нка-то р€дом с домом, но € пошла вкруговую. » так замучилась - целый километр прошла! Ќа следующий день € купила себе кроссовки, отмерила рассто€ние - уже 5 км - и пошла. ѕроложила маршрут так, чтобы лишний раз на глаза никто из знакомых не попалс€, по окраинам, по новостройкам.
 
ѕервую неделю, конечно, € выла. ћы же как привыкли: садимс€ с мужем перед телевизором и съедаем батон с маслом и вареньем. ѕо ночам снилось, что ем... Ќо за пару недель привыкла.
 
«ѕара старых брюк - дл€ страха»
 
- » когда вы почувствовали себ€ лучше?
 
- —бросила 13 кг (через мес€ц) и пошла в фитнес-центр. “ренеру говорю: не выдержу нагрузки общей группы. ƒавайте как-нибудь персонально. » она вз€лась за мен€. ƒень € просто пешком ходила, день - к ней. –ыдала, настолько мне было т€жело. Ќа форуме писала каждый день - мен€ там поддерживали очень. Ќа работе мне очень помогли коллеги из отдела. Ќикто не давил, не пытались угостить ничем. » мужу, конечно, спасибо огромное. ѕока € занималась, с дочкой ћаликой по вечерам он сидел.
 
- ј он-то как питалс€ все это врем€? ¬ы ему готовили отдельно?
 
- ќн готовил сам дл€ себ€ и дл€ дочери. ѕоддерживал мен€ очень. ј потом, когда стала на весах каждый день видеть уход€щие килограммы, это стало лучшей мотивацией.  аждый минус в размере - праздник.
 
ѕервый мес€ц похудани€ и минус 19,6 кило. ¬ес - 107,2.
 
-  стати, а как вы справл€лись с этими минусами? Ёто ведь надо все врем€ одежду новую покупать?
 
- ѕокупала, а что делать? Ѕольшие вещи безжалостно отдавала. ќставила себе пару брюк - именно дл€ страха.
 
- Ёто чтобы ничего не св€зывало с прошлым?
 
- ƒа. –аньше, когда € пыталась худеть, € все оставл€ла - а вдруг поправлюсь. Ќо сейчас сказала: обратной дороги нет.
 
- ј процедуры какие-нибудь в салоне делали?
 
- Ќет. ћассаж делала - это помогало. ј больше ничего. ƒа и проблем-то у мен€ особых нет - ну, раст€жки, ну, др€блость небольша€.  ак у любой рожавшей женщины. Ќо чтоб висело что-то, как у шарпе€, до колен, такого нет. ¬от лицо € холила и леле€ла, накупила косметики профессиональной, подбородок мокрым полотенцем каждый вечер массировала.
 
«Ќе узнают даже родственники...»
 
- ј глобально что-нибудь в жизни у вас изменилось?
 
- √лобально-то нет. Ќо € себ€ совсем по-другому чувствую. ћен€ до сих пор не узнают. ¬от € не видела жену мужниного брата давно. » как-то в магазине мы с ней встречаемс€. я ей: «ѕривет...» ј она: «ѕривет, а вы кто?» я говорю: «Ќу как же, € —вета, –авил€ жена». ј она: «Ќеправда, у –авил€ друга€ жена!» –азворачиваетс€ и уходит. ¬от это был шок. Ќо обычно все-таки узнают - ба, —вета, как ты выгл€дишь! » это высший кайф. Ќо сплетен очень много. √ород-то маленький. » таблетки-то € ем с глистами. » операции € делаю. ј сама€ интересна€ сплетн€ - что мне фрукты привоз€т заморские вертолетом.
 
ƒекабрь 2007-го. ¬ес - 97,9 кило (минус 28,9).
 
- «авидуют, наверно?
 
- Ѕывают такие дамы. ¬от она будет сидеть, на двух стуль€х попу свою, огромную, как ’абаровский край, разложив, есть бутерброд с маслом и вещать, как это девка жива€ ходит после стольких операций.  акие операции! я не могла позволить себе рисковать своей жизнью, у мен€ же маленький ребенок.
 
- ћуж не хочет по вашему примеру тоже на диете посидеть?
 
- ќн, конечно, крупный, но € против - не люблю худых мужчин (смеетс€). ј –авил€ € люблю в любом виде!
 
ћ≈Ќё
 
ѕохудательный рацион от —ветланы јхтаровой
 
«автрак: 2 €йца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
 
¬торой завтрак: половинка граната, зеленый чай.
 
ќбед: вареное нежирное м€со, рыба или курина€ грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.
 
ѕолдник: горстка очищенных семечек, зеленое €блоко, грейпфрут или гранат.
 
”жин: зеленый чай.
 
јпрель 2008-го. ¬ес - 82 кг. ћинус 44,8 кило.
 
„“ќ — Ћ»÷ќћ?
 
—екрет борьбы с двойным подбородком и естественна€ подт€жка кожи
 
¬ыполн€ть каждый день утром и вечером. Ѕерем махровое полотенце, намоченное в холодной воде, раст€гиваем и довольно энергично похлопываем по подбородку в течение 2 - 3 минут. «атем смазываем кожу любым жиросжигающим кремом (можно дл€ ног или €годиц, подойдет любой, но качественный).
 
»з записей на форуме
 
_ 08.10.2007
 
ƒевоньки, милые, подскажите. Ќадо вес сбрасывать, о-о-о-о-очень много. — ума схожу от сладкого, мучного, жареного и вс€ких других вкусностей, особенно люблю покушать перед сном. —егодн€ первый день. ƒома есть €блоки, обезжиренный кефир, виноград и... голубцы, пельмени, майонез, селедка, картошка с грибами.  ушать не буду, хот€ очень хочетс€, умираю, выть охота. „то же мне съесть,чтобы накушатьс€ и не во вред? » еще - поддержите мен€ кто может, а? ѕожалуйста...
 
 ефир обезжиренный - редкостна€ гадость, выпила стакан, погрызла два €блока. ¬иноград - в топку, а как хочетс€ - изабелла, вку-у-у-усный. Ќе буду. «автра с утра €йцо, на обед кашу, на полдник что можно? Ёх, мне бы 46 - 48-й размер, хочу-у-у-у-у...
 
 
»юль 2008-го. ¬ес - 69,2 кило (минус 57,6).
 
_ 10.10.2007
 
я сейчас вам скажу, что € –одину бы продала ради селедки, шашлыка, бел€шей с м€сом, шоколадных конфет и батона со сливочным маслом. ¬ы мне не верите? ѕродала бы. ќднако нельз€, нельз€. я все дл€ себ€ решила. –одина дороже. я ела все это почти каждый день, не вру. ћне дочь растить надо, € не хочу, чтобы в школе ее дразнили и говорили, что у теб€ толста€ мама.
 
—егодн€ прошла километра четыре, ноги бол€т.
 
—кинула примерно 2 кг за 3 дн€. ƒумала, будет уходить больше, ну да ладно, по чуть-чуть.
 
_ 17.10.2007
 
ƒевочки, по-прежнему держусь, ем так же, гул€ю. —егодн€ попыталась пробежатьс€ - чуть не умерла, одышка, тело все тр€сетс€. ћой вес уже три дн€ как почти стоит. я ни в коем случае не опускаю руки, просто маленько взгрустнулось. ƒоговорилась сегодн€ насчет индивидуальных зан€тий шейпингом+бассейн. “еперь что-то струхнула - стыдно мне за себ€, у мен€ даже приличного спортивного костюма нет, на мен€ не купишь ни за какие деньги, да и получитс€ ли у мен€? Ѕоюсь, в общем. »з зеркала на мен€ смотрит все та же «пышна€ буфетчица».
 
_ 19.10.2007
 
ƒевочки, € все еще держусь. —егодн€ мама передала дл€ мужа и дочери блинчики с м€сом - € думала, что мне пришел конец. я их и нюхала, и отталкивала, это мое любимое блюдо... Ќе стала есть. –езультат на сегодн€ -7 кг, € думала, что будет ну-у-у-у чуть больше. ¬се... молчу. ћне никто даже и не говорит, что € похудела.  огда же € буду слышать эти слова от людей...
 
—ент€брь 2008-го. ¬ес - 61,5 кило (минус 65,3 кг).
 
_ 25.10.2007
 
—егодн€ вообще атас, к плите хоть не подходи. ¬арила пельмени - чуть с ума не сошла, а ведь была уверена, что организм научилс€ воспринимать мой протест как должное. Ќо € высто€ла.
 
_ 30.10.2007
 
я хочу в Ќовый год на корпоративном вечере, где будет пор€дка 250 человек, выгл€деть суперски. » весить... а-а-а-а, хот€ бы 90 кг, ну 95.
 
_ 03.12.2007
 
‘итнес уже почти нравитс€, а плавание... Ћюблю, только вот есть одна проблемка в водном спорте. ѕосле него аппетит жутчайший, готова слона сожрать. “ерпишь, что делать, плаваю поздно вечером. “ренер показала упражнени€ в воде. я один раз рукой дотронулась до ног во врем€ их исполнени€... ”жо-о-о-ос, € как скат - колыхаюсь вс€...
 
_ 24.01.2008
 
я сегодн€ влезла в 50-й размер одежды. Ћетом, когда вышла на работу после декретного отпуска, € не могла нат€нуть на себ€ 62-й размер блузы.
 
¬от только все знакомые мен€ посто€нно хот€т накормить. –азве € так жалко выгл€жу? ƒумаю, что жалко € выгл€дела раньше, сейчас более-менее.
 
¬ августе 2008-го вешу 63,6 кило (минус 63,2 кг).
 
_ 06.03.2008
 
Ќа сегодн€шний день от мен€ сбежали 40 кг. —казать, что € счастлива, значит, ничего не сказать. я безумно счастлива. —ейчас € ношу одежку 48 - 50. ј вчера купила кофту 46-го размера. ¬ы не представл€ете, € покупаю одежду в магазинах! я не делала этого лет сто, заказывала все у модистки.
 
јх да, расскажу страшную историю. ѕозавчера мне рассказали о том, что в моем городе (город небольшой, 400 тыс€ч народу) прошел слух, что € съездила в “аиланд и откачала там весь жир.  огда человеку, который это сказал, попытались сказать, что это ложь, она начала всех увер€ть, что это 100-процентна€ информаци€. ћне стало немного обидно. Ќу совсем у людей головы нет. Ёто же сколько времени € должна была находитьс€ в “аиланде, бросив работу, ребенка, мужа, чтобы потер€ть 40 кг? »ли в этой стране действительно твор€т чудеса? “огда € готова поехать!
 
_ 22.03.2008
 
ƒевочки, спасибо за теплые слова. ћне без вас и этой поддержки ну просто никак. я очень благодарна форуму за все, за новую жизнь, не побоюсь этого слова. ќказываетс€, в мире есть много других радостей, не об€зательно заниматьс€ обжорством. ћы едим дл€ того, чтобы жить, а не наоборот!
 
_ 29.04.2008
 
”же минус 48 - 49 кг. ѕоследний бой - он трудный самый. я и сама не верю, что уже почти 7 мес€цев прошло. ћне кажетс€, вот только вчера € начала, а на старые фото гл€жу - так сразу чуть не плачу. √де мо€ голова раньше была, почему € весь этот ужас не видела. Ќе хотела видеть, столько радостных моментов в жизни пропустила! ƒевочки (те, кто очень хочет похудеть), это совсем несложно, главное ќ„≈Ќ№ захотеть. “огда все получитс€. —коро повешу новые фотки.
 
—ейчас вес - 56,7 кило (минус 70,1).
 
_ 09.05.2008
 
Ћишний вес мен€ убивал, убивал во мне женщину, здоровье, уверенность в себе. ” мен€ сейчас второй день рождени€. ј вчера € была на дне рождени€ у сестренки. “ак там у моего мужа спрашивали... почему он пришел один! Ќе узнали!!!
 
_ 19.05.08
 
¬ городе кошмар, хоть беги куда подальше. Ќарод, не стесн€€сь, подходит и спрашивает: как? ј самое интересное, что Ќ» “ќ, даже родственники, не вер€т, что € сбросила вес без лекарств. Ёто самое непри€тное. ћама говорит - начихай, но € така€ восприимчива€, расстраиваюсь. —егодн€ коллега подошла. √оворит, что ее подруга велела разузнать, какие таблетки € принимаю. я сказала: пусть она порекомендует своей ограниченной подруге пурген. “олько дл€ начала нужно вз€ть отпуск. я уже говорила, что, когда € кому-то начинаю рассказывать правду о своем нелегком пути, собеседник резко тер€ет интерес.
 
_ 11.06.2008
 
≈сли честно, на вопрос « ак € буду держать вес?» у мен€ нет однозначного ответа, к сожалению. ћен€ вообще мысль о том, что когда-нибудь нужно будет остановитьс€, приводит в ужас. ƒумаю, усиленно займусь скульптурой своего тела, буду ходить на персоналки в фитнес, как только смогу брать туда с собой дочку, плавать и не переедать. Ќе буду расставатьс€ с весами, как бы мне ни говорили, что € зависима от них. ƒл€ мен€ эта зависимость оказалась панацеей в борьбе за мою новую жизнь.
 
_ 23.06.2008
 
ƒевочки, вы мне совсем родные стали!  уда € без вас... »менно ваша поддержка и сделала со мной эти чудесные превращени€. ≈ще очень хвалю себ€ за то, что решилась на этот топик. Ќу просто мощный стимул! я, когда хотела сорватьс€, всегда думала о том, что € народу на форуме скажу, они ведь в мен€ вер€т.
 
_ 06.08.2008
 
¬ы поймете, что оно того стоит, когда станете стройной. —колько бы € ни писала про веру в себ€ - бесполезно. Ёто только прочувствовать можно. ¬се по-другому, все. я теперь понимаю, что женщина за 100 кг не может быть сексуальной, вот хоть убейте мен€, не верю. я ловлю взгл€ды мужчин, € уверена в себе, € ощущаю себ€ человеком. Ќу кака€ еда может с этим сравнитьс€? ”дачи.
 
© kp.ru
 
–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 949 раз
ѕонравилось: 53 пользовател€м



Ќежна€_Ёстель   обратитьс€ по имени Re:  ак похудеть на 70 кг ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 12:39 (ссылка)
даже не веритс€)

LI 7.05.22
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nastya_Frau   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 12:45 (ссылка)
¬от это у нее закалка!—ила!¬ол€! ака€ молодец!Ќеверо€тно!
—колько трудов! расота-требует жертв!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 21:11ссылка
да, удивительно )
ѕерейти к дневнику

„етверг, 06 јвгуста 2009 г. 07:31ссылка
јноним
≈сли бы у нее были все эти качества, она бы не довела себ€ до такого состо€ни€ изначально.
ѕерейти к дневнику

—реда, 13 январ€ 2010 г. 05:53ссылка
јноним
полностью согласна...
Elena_Misyura   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 12:49 (ссылка)
ќчень больна€ тема...–езультат впечатл€ет! —колько себ€ помню, всегда хотела похудеть!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 21:11ссылка
дл€ женщины это всегда актуально )
Nancy3   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 12:49 (ссылка)
ќна молодец!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Tayanya_ZSH   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 13:15 (ссылка)
о даже не веритс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Lady_Creative   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 13:22 (ссылка)
ј это здорово, когда у человека есть сила воли.ѕо-моему, здесь только она может помочь.«дорово!!!!Ќадо чтоб больше таких было.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 21:12ссылка
да. сила воли это самое главное
‘Єкла_–едискина   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 13:49 (ссылка)
∆енщина достойна€ восхищени€!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
don_Salieri   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 14:54 (ссылка)
это есть есть 127кг. а то с 65.. на 70 вр€д ли похудеешь)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 21:14ссылка
тогда друга€ тема: как набрать 70 кг ))
Irina_Nukkekuuma   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 16:29 (ссылка)
Ѕольша€ молодец!!!! ”мница!!! —пасибо за пост!!! 8))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
tasyakov   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 17:12 (ссылка)
молодец.“акой силе воли можно только позавидовать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 21:15ссылка
да, завидна€ сила воли
Queen_de_la_reanimaR   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 17:15 (ссылка)
ћолодец кака€:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ѕогомолка   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 20:05 (ссылка)
—пасибо за пост - возьму на заметку
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 21:15ссылка
пожалуйста ;)
¬лад_ƒунаев   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 јвгуста 2009 г. 21:45 (ссылка)
 руто :))) ‘отки отпад :))) ўас буду внимательно читать :)) —пасибо огромное за пост :))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
freelance-dv   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 05:01 (ссылка)
ѕотр€сающий результат! ƒо сих пор € встречала только один такой случай, когда известный телеведущий ¬ладимир —оловьев похудел на 80 кг.
ќн даже написал об этом книгу Ђ—оловьев против —оловьева. ’удеть или не худеть?ї, котора€ посв€щена его личному уникальному опыту снижени€ веса: как он испробовал на себе множество методик и получил такой колоссальный результат.  нига есть на OZON.ru - http://www.ozon.ru/context/detail/id/4298654/?partner=lnp/
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 05 јвгуста 2009 г. 20:57ссылка
да. —оловьев сильно изменилс€ )
lavinina   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 06:35 (ссылка)
€ в восхищении!!!))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lara_s   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 06:41 (ссылка)
ѕросто замечательно! ћне тож надо бы кмло 15 сбросить, но никак не могу вз€тьс€ за себ€.....ленива€ очень !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
illusion_of_real   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 06:50 (ссылка)
—пасибки) ¬озьму себе в качестве стимула дл€ похудани€))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 05 јвгуста 2009 г. 20:56ссылка
хороша€ иде€ )
¬арфоломей_—   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 07:07 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
—имонова_√алина   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 07:19 (ссылка)
отличный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Bela_tansoura   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 07:24 (ссылка)
женщина просто ћќЋќƒ≈÷ ! . но сегодн€ это сделать легко ” нас по€вились продукты
фирмы WELLNESSPRO ешь пьЄшь с удовольствием и худеешь с радостью
ќсобенно хорошо дл€ тех кто любит сладенькое и не может отказатьс€ от мучного
–езультаты тоже потр€сающие без стрессов и проблем.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒжоли_јнджелина   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 08:04 (ссылка)
ѕросто супер! —ила воли така€, что любой позавидует.. я свои 5 лишних кг не могу сбросить, а здесь вон сколько!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јзма   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 08:05 (ссылка)
Bela_tansoura,
¬от это не нать!!  ак рука подн€лась здесь рекламировать свои "похудательные" снадобь€!
я с подобной др€ни до 112 дошла!!
—лава Ѕ-гу, хватило ума не пить эти гадости, и сейчас без вс€ких таблеток 92 - за год скинула 20 кг.

” мен€ не така€ вол€, жаль, фитнесом не занимаюсь - только плавание и диета...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
green_eyes_nik   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 08:08 (ссылка)
ћолодец!!!!Ёто же надо только настроитьс€ на нужный лад. ј так трудно это сделать. я говорю ей Ѕ–ј¬ќ!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
detka1012   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 08:12 (ссылка)
—упер!!!:good: √де бы себе набратьс€ такой силы воли?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 05 јвгуста 2009 г. 20:58ссылка
упорно работать над собой )
Kleinod   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 08:40 (ссылка)
≈сли женщина чего-то хочет, он об€зательно это получит ©
¬осхищаюсь этой женщиной!:clapping:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 08:56 (ссылка)
 ака€ вы умничка!!!!!—часть€ вам и здоровь€!!!!!!:yahoo:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алушечка   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 08:58 (ссылка)
”мница!:good:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёлизабет777   обратитьс€ по имени —реда, 05 јвгуста 2009 г. 09:10 (ссылка)
ѕрактически втора€ ћириманова  ат€. ѕочему втора€ ? может перва€) - у  ати на эту тему сайт и книги и видео есть

http://mirimanova.ru/
»нтересно - с какого форума цитаты?
–езультат впечатл€ет - просто другой человек! тем более при€тно, что девушка из моего родного города.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 05 јвгуста 2009 г. 21:09ссылка
не известно. надо искать...
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 3 4 5 6 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку